- 2008-05-08 (木) 12:34
- Diet
2を書いてから約半月。
INBODY測定も終わったのでその後の話を。
結論としては前回の後ちゃんと体重が落ちてくれました。とりあえず一安心。
服のサイズも順調に小さくなっております。
先日通販で買った服が「大きくて」交換なんてここ最近ではなかったこと。
連休中に服の入れ替えをしましたが明らかに大きい服はさようなら。1ヶ月でゴミ袋中サイズ3枚分の服が･･･。
最近朝ごはんのようなものは家をでる前にとるようにしてます。ようなもの、というのは面倒なのでオタキングが書いてた豆乳と野菜ジュースの奴を飲んでいるので。個人的に調整豆乳が苦手なので(普通逆だろ、と思うのだが実際そうなのです。あの甘さが苦手。)無調整豆乳と野菜ジュースを1:1で飲んでます。確かに腹持ちはいい感じ。
連休を挟んで感じた事は会社で仕事している時+さらにジムの日が一番きちんとカロリーコントロールできているな、ということ。自宅に一日いて自分で食事を作る分にはそれなりに計算するんですけども他の人がつくると量でコントロールするしかなくなりますね。
話がかわって同僚の話。同僚も順調に体重が落ちているようです。
ただ個人的に「？」と感じるのはその方法。同僚はジムで食事指導を受けているようなのですが所謂「ローカーボダイエット」という奴らしいです。
食べていいものは野菜、魚、鶏、ダイエット食品。食べちゃだめといわれているのが上白糖とかの砂糖、豆、根菜類、米・パン・麺などの炭水化物、豚肉・牛肉などの肉類。これを空腹時間ができないように1日5回から7回に小分けして食べるのだそう。同僚は営業職なので結構厳しいのでは、と思うのだが今のところは続いている。うちの職場は人数が少ないしまあ理解があるので休憩以外での食事は目をつぶっているけども他ではこういかないのでは、とも感じる。
それに今はそれでいいかもしれないけど摂取制限をやめた時ってどうなるのだろう、と考えるとちょっと怖い。特に「大丈夫大丈夫」といいながら0kcalの炭酸飲料をがぶ飲みしている様を見ると･･･ね。
向き不向きというのはあるのかもしれませんが無理強いするよりも私は自然とセーブできるようになったこの方法でしばらくいいや、と思う事にしています。
hinocha/pipin
